骨盤矯正ガイド　産後の骨盤ダイエット

ダイエットの主流はやはり食事制限などをして摂取カロリーを抑えることで体重を落としていくという方法だと思います。

しかし、この方法にはひとつ問題点があって、それは目標体重に到達した後、達成感から安心して元の食事に戻してしまうと、すぐにリバウンドしてしまうということです。

骨盤ダイエットでは、無理な食事制限をすることなく、体の代謝や血行を改善させるので、摂取したカロリーがしっかりと消費されて、自然とやせていきます。つまり体の内部から痩せることができます。このため他のダイエットと違ってリバウンドの恐れが少ないのが骨盤ダイエットの利点の一つだと言えます。

骨盤ウォーカーはスパッツタイプの骨盤矯正下着です。

履いているだけでお腹、お尻、ふとももなどの引き締め・シェイプアップができます。ストレッチ素材による適度な締め付けと保温効果により、骨盤まわりの筋肉を温め、骨盤を矯正してくれます。

下着タイプの矯正グッズは薄型のものが多いですが、骨盤ウォーカーも非常に薄くて普段着の下に履いていても全く気付かれません。１日中着用して骨盤矯正、シェイプアップができるのでオススメです。

骨盤矯正ベルトは骨盤矯正をする方にとって人気が高い矯正グッズの一つです。とくに骨盤ウォーカーベルトなどはテレビなどでも紹介されました。

骨盤矯正ベルトは、骨盤のまわりに巻きつけることで骨盤を本来の正しい位置に戻してくれます。この状態で日常生活を送ったり、エクササイズを行うことで、普段衰えがちな内部筋肉を鍛えることができます。

骨盤がゆがむ原因は普段からの悪い姿勢にあることが多いですが、悪い姿勢を取っていると、本来人間が姿勢を保つために使っている内部筋肉を使わなくなり、この筋肉が衰えると骨盤を正しい位置に保持しておくことも難しくなります。また、筋肉が衰えることで、骨格が無理に体を支えようとする結果、ゆがみが生じてしまいます。注意しましょう。

床用・イス用など生活スタイルに合わせて選ぶことができます。床用は少し固めですが、１日１５分座るだけで効果があるそうです。イス用は比較的軟らかめで、こちらは長時間座ることで効果が出るように設計されていて、デスクワークや車の運転などで座ることが多い方向けだそうです。

また、今はスリムクッションプラスというものも出ていて、１日５分座るだけで効果が出ると言う非常に強力なクッションだそうです。

スリムクッションの口コミを調べてみると、初めは座っているだけでお尻がしびれてきたという方が多いですが（それだけ効果があるようです）、ヒップアップしたとか、下半身の血行が良くなったとか、腰がくびれてきたという方も多いそうです。座っているだけで骨盤矯正ができるクッションです。